Eén op de vijf werknemers kampt met burn-outklachten

Van alle werkende Nederlanders tussen 15 en 74 jaar heeft één op de vijf personen te maken met burn-outklachten. Dat blijkt uit cijfers van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) over het verslagjaar 2025.

Opvallend is dat het percentage burn-outklachten bij zelfstandig ondernemers aanzienlijk lager ligt dan bij mensen in loondienst. In de afgelopen jaren kozen ook steeds meer mensen ervoor om als zelfstandige te gaan werken. Het beter kunnen indelen van de werktijden was een veelgehoorde reden om deze keuze te maken.

Verschillen tussen mannen en vrouwen

De cijfers van het RIVM laten iets opvallends zien. Bij de mensen in loondienst is er een duidelijk verschil in het aantal burn-outklachten bij mannen en vrouwen. Gemiddeld kampt 18,0 procent van de mannen met een burn-out, terwijl dat bij 23,5 procent van de vrouwen het geval is. Ook cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) bevestigen dat een burn-out vaker voorkomt bij vrouwen dan bij mannen. Een mogelijke verklaring hiervoor is dat bij vrouwen vaker sprake is van een stapeling van verschillende rollen en hoge maatschappelijke prestatiedruk. Vrouwen dragen gemiddeld een groter deel van de mentale en emotionele arbeid, zoals het plannen van het huishouden en het organiseren van het gezinsleven. Deze onzichtbare regeltaken gaan in iemands hoofd door, ook wanneer ze niet met de taken zelf bezig zijn.

Percentages bij zelfstandigen nagenoeg gelijk

Bij zelfstandigen is er vrijwel geen verschil tussen mannen en vrouwen, als het gaat om het aantal gevallen van burn-out. Het zijn er ook veel minder dan bij mensen in loondienst, namelijk 11,8 procent bij de mannen en 11,7 procent bij de vrouwen. Een sector waar een burn-out tamelijk veel voorkomt, is de zorgsector. Medewerkers hebben hier vaak te maken met een hoge emotionele belasting, onregelmatige diensten en een grote zorgdruk. Wie werkzaam is in deze sector, kan bij PGGM & Co terecht voor advies en ondersteuning. Dit is de ledenorganisatie van pensioenuitvoeringsorganisatie PGGM. De ondersteuning varieert van tips voor meer balans in het leven tot korting op (sport)abonnementen, producten en uitjes die je kunnen helpen om beter te ontspannen.

De valkuil van zorgmedewerkers

Voor medewerkers in zorg en welzijn geldt dat ze zich beroepshalve inzetten om iemand anders vooruit te helpen. Daardoor zijn ze juist sneller geneigd om de eigen werk-privébalans te verwaarlozen. Wie zich hiervan bewust is, kan zelf ook eerder de situatie bijsturen.